Paine fara faina la cuptorul cu microunde

Daca esti pe fuga si vrei o alternativa rapida si sanatoasa la painea traditionala, aceasta reteta de paine fara faina facuta in cuptorul cu microunde este perfecta. Fara gluten, fara complicatii — totul se prepara in acelasi bol. Ideala pentru micul dejun, sandwich-uri light sau gustari pe fuga. In doar cateva minute ai un preparat care iti salveaza masa fara sa compromita gustul.

Sunteți la dietă, dar aveți o dorință irezistibilă de a mânca un sandwich? Atunci răsfățați-vă făcând pâine rapidă folosind această rețetă. Nu vă va afecta în niciun fel silueta. La urma urmei, conține doar ingrediente sănătoase. Iar procesul de gătit o astfel de pâine vă va lua literalmente câteva minute. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele și să le trimiteți la cuptorul cu microunde.

Dacă doriți să îndulciți puțin pâinea, adăugați la ingrediente câteva prune sau curmale. Alternativ, folosiți miere, îndulcitor sau vreun sirop natural (de exemplu, topinambur sau sirop de arțar). În loc de maioneză și lapte, puteți lua chefir în cantitate de trei linguri.

• 
  Spargeți ouăle într-un bol termorezistent. Se toarnă laptele în același castron, urmat de maioneză, sare și gris. Se amestecă totul bine.
• 
  Se adaugă făina de ovăz cu fibrele și praful de copt la amestecul rezultat. Apoi se toarnă uleiul vegetal.
• 
  Se amestecă bine ingredientele.
• 
  Se pune bolul cu preparatul în cuptorul cu microunde și se gătește timp de cel mult cinci minute la o putere de 850W.
• 
  Scoateți pâinea sănătoasă coaptă din bol și lăsați-o să se răcească pe un grătar.
• 
  Se taie în felii și se servește cât este încă cald.
• 
  Poftă bună!