O mancare foarte simpla si foarte gustoasa la cuptor. Se prepară ușor și nu necesită mult efort sau timp. De mare ajutor atunci când trebuie să pregătiți o cină rapidă și gustoasă. Sau când oaspeții pot sosi pe neașteptate.
Ingrediente
Portii: –+
- Piept de pui (fileu) 300 gr
- Sos de soia 70 ml
- Rosie 1 bucata
- Cascaval 70 gr
- Sare, piper optional
- Maioneza sau smantana 2 linguri
Valoarea nutritiva (100g)
Calorii: 672 kcal
Proteine: 99.5 g
Grasimi: 25.7 g
Carboh.: 9.6 g
Pasii de urmat
Spalam pieptul de pui si il taiem. Acum trebuie să bateți fiecare bucata cu un ciocan de bucatarie. Pentru a face acest lucru, acoperiți puiul cu folie și bateți-l.-
Se piperează fiecare bucată doar pe o parte și se pune într-o farfurie.
-
Se toarnă sosul de soia peste carne și se amestecă puțin pentru ca sosul să fie distribuit uniform. Lăsați aproximativ 10 minute.
-
Dati cascavalul pe răzătoare, tăiați roșiile în inele sau jumătate.
-
Întindeți carnea pe o foaie de copt într-un singur strat.
-
Puneți roșiile deasupra.
-
Urmează un strat de maioneză sau smântână. Pentru comoditate, poate fi uns cu o perie. Și acoperiți-l cu cascaval ras.
-
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Și coaceti timp de 20-25 de minute.
-
Aceasta mâncare poate fi servit cu orice garnitură. Puteți pregăti o salată ca garnitură. Carnea se dovedește suculentă, nu uscată și foarte gustoasă. Pofta buna!
