Crap în smântână la cuptor

Crap în smântână la cuptor poza
European

Crapul la cuptor în sos de soia cu smântână va fi un motiv excelent pentru a diversifica meniul zilnic. Copt în cuptor iese un crap consistent și gustos, cu o crustă crocantă maro. Sosul de soia cu smântână îi va da peștelui un gust delicat și o aromă extraordinară.

Ingrediente
Portii: +2
  • Crap proaspat 1 bucata
  • Maioneză 35 gr
  • Sos de soia 1 lingurita
  • Condimente pentru pește ½ lingurita
  • Sare
  • Smântână
Valoarea nutritiva (100g)
Calorii: 1,000 kcal
Proteine: 137 g
Grasimi: 39 g
Carboh.: 20 g
Pasii de urmat
40 minImprimare
  • Îndepărtați solzii crapului, tăiați burta și îndepărtați toate măruntaiele împreună cu pelicula neagră. Deoarece lăsăm capul, este necesar să tăiem branhiile. Clătiți bine peștele cu apă curentă.
  • Îndepărtați excesul de lichid cu un șervețel. Faceți tăieturi adânci pe părțile laterale ale carcasei, astfel încât să nu se simtă oasele mari și carnea să fie plăcută la consum.
  • Pentru a face sosul, turnați smântâna și sosul de soia într-un bol. Adăugați condimentele pentru pește și sare, dacă doriți.
  • Cu o lingură, bateți amestecul până la omogenizare.
  • Se îmbracă crapul cu amestecul în interiorul burții și pe toate părțile, astfel încât marinada să pătrundă în tăieturi. În acest fel, carnea va fi bine îmbibată de condimente. Așezați carcasa pe o folie de aluminiu.
  • Înfășurați folia într-un plic.
  • Se trimite la un cuptor încălzit la 200 de grade Celsius. Se setează timpul de gătire la 25 de minute. Cu 3-4 minute înainte de final, deschideți folia de aluminiu, astfel încât să se formeze o crustă crocantă și apetisantă pe pește.
  • Se servește crapul gata preparat, garnisit cu felii de lămâie și legume.
Alina/ autorul retetei

Bună! Mă numesc Alina, sunt pasionată de gătit încă din copilărie. Îmi place să experimentez în bucătărie și să creez rețete simple, gustoase și sănătoase, potrivite pentru întreaga familie. Am lansat acest site din dorința de a împărtăși cu voi cele mai îndrăgite preparate ale mele și de a inspira cât mai mulți oameni să gătească cu drag. Fie că ești începător sau bucătar cu experiență, sper să găsești aici idei delicioase care să-ți aducă bucurie la fiecare masă!

Impartaseste cu prietenii
Nota
( 1 assessment, medie 5 din 5 )
Retete Simple
Lasă un răspuns