Pagina Principala » Aperitive » Rulada din lavas cu somon

Rulada din lavas cu somon

Ruladă din lavaș cu somon poza

Daca esti in cautare de un aperitiv rapid, fara coacere si cu aspect elegant, aceasta rulada din lavas cu somon este o solutie excelenta. Somonul aduce un gust rafinat, ouale fierte dau satietate, iar rosiile completeaza combinatia cu un plus de culoare si suculenta. Tot ce trebuie sa faci este sa pregatesti ingredientele, sa le asezi in straturi pe foaia de lavas si sa rulezi cat mai strans, astfel incat la taiere feliile sa isi pastreze forma. Rulada obtinuta se poate servi imediat sau o poti pune pentru putin timp la frigider, ca sa se fixeze mai bine. Este reteta perfecta pentru zile aglomerate, cand vrei sa pui pe masa ceva gustos si aratos fara prea mult efort.

Rulada din lavas cu somon

Cum asezam ingredientele pe lavas pentru o rulada uniforma

Dupa ce ai pregatit foaia de lavas, incepi sa asezi somonul in strat uniform, lasand marginea superioara usor libera pentru a sigila rulada la final. Deasupra somonului, distribui feliile de oua fierte si rondelele de rosii, incercand sa le alternezi astfel incat fiecare felie taiata din rulada sa prinda putin din toate ingredientele. Frunzele verzi se pun deasupra sau printre celelalte ingrediente, intr-un strat subtire, pentru a aduce prospetime fara a crea volum excesiv. Ai grija ca umplutura sa nu fie prea groasa, pentru ca acest lucru ingreuneaza rularea si poate duce la ruperea foii de lavas. O distributie uniforma inseamna o rulada stabila, care isi pastreaza forma si se taie frumos in felii pentru servire.

Cat timp se pastreaza si cum depozitam rulada

Rulada din lavas cu somon se pastreaza la frigider, bine invelita in folie alimentara, pentru a preveni uscarea si patrunderea mirosurilor din frigider. Ideal este sa o consumi in 12–24 de ore de la preparare, mai ales daca folosesti somon afumat sau somon proaspat gatit, pentru a te bucura de gustul maxim si de o textura placuta. Daca o lasi prea mult, lavasul poate deveni prea moale din cauza sucului din rosii si din alte ingrediente. Daca vrei sa pregatesti in avans pentru o petrecere, poti rula si raci rulada intreaga, iar taierea in felii sa o faci cat mai aproape de momentul servirii. In felul acesta, aperitivul va arata proaspat, iar musafirii vor avea impresia ca abia l-ai scos din bucatarie.

Sfaturi pentru o rulada cu somon reusita de fiecare data

Pentru ca rulada sa iasa bine de fiecare data, este important sa respecti cateva reguli simple. In primul rand, pregateste toate ingredientele inainte, astfel incat asamblarea sa mearga rapid si lavasul sa nu apuce sa se usuce. Apoi, nu pune prea multa umplutura, chiar daca este tentant, pentru ca rulada devine greu de rulat si se poate rupe. Pastreaza un echilibru intre ingrediente cremoase si ingrediente mai ferme, ca ouale si somonul, pentru ca feliile sa isi pastreze forma. In cele din urma, nu sari peste etapa de racire in folie, chiar si 15 minute la frigider fac o diferenta mare la taierea frumoasa a feliilor.

Preparare 10 minutes
Gatire 5 minutes
Timpul total 15 minutes
Servire 4 portii
Calorii 182 kcal

Ingrediente
 

  • 400 g somon
  • 1 rosie
  • câteva frunze de sorcova
  • 2 oua
  • 1 lavash

Mod de preparare
 

  • Ingredientele de mai sus sunt pentru 1 porție. Puteți cumpăra carne de somon în magazin deja curățată de toate lucrurile inutile și atunci nu trebuie să vă ocupați de un pește întreg. Spălați frunzele de sorcova și roșiile cu apă caldă.
  • Tăiați roșiile și ouăle fierte în cercuri plate. Somonul poate fi tăiat în bucăți mari sau mici, în funcție de preferințe.
  • Acum tot ce trebuie să facem este să așezăm ingredientele pe lavas și să o înfășurăm într-o rulada.
  • Rulada rezultata poate fi tăiata în role.

Sfaturi

  1. Pentru ca rulada sa se taie frumos, ruleaza lavasul cat mai strans si lasa rulada 15–20 de minute la frigider inainte de a o felia.
  2. Daca folosest somon crud, ai grija sa fie foarte proaspat si bine curatat; pentru varianta cea mai simpla si sigura, poti folosi somon afumat sau somon deja filetat din magazin.
  3. Nu incarca prea tare foaia de lavas cu umplutura, altfel rulada se va rupe la rulat; mai bine faci doua rulade mai subtiri decat una foarte groasa.
  4. Pentru un gust mai proaspat, poti adauga un strop de zeama de lamaie peste somon sau cateva fire de marar tocat, care se potrivesc foarte bine cu pestele.
  5. Rulada se pastreaza la frigider, acoperita bine cu folie alimentara, si este cel mai bine sa o servesti in decurs de 12–24 de ore, ca sa isi pastreze textura si prospetimea.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 182kcal | Glucide: 11g | Proteine: 21g | Grasimi: 5g | Grasimi saturate: 1g | Grasimi nesaturate: 1g | Monounsaturated Fat: 2g | Trans Fat: 0.01g | Colesterol: 140mg | Sodiu: 150mg | Potassium: 461mg | Fibre: 1g | Zahar: 1g | Vitamin A: 425IU | Vitamin C: 5mg | Calciu: 29mg | Iron: 2mg

Informatiile nutritionale sunt calculate automat, asadar ar trebui utilizate doar ca o aproximare.

Evaluati aceasta reteta

Retete Similare

Lasa un comentariu

Evaluati aceasta reteta