Sunca de pui de casa

Sunca de pui de casa poza
European

Pentru cei care apreciaza produsele de casa, astazi vom incerca o reteta de sunca de pui, intr-o marinada de sos de soia si usturoi, facuta in casa.

Ingrediente
Portii: +2
  • Fileu de pui 4 bucati
  • Ulei de floarea-soarelui 100 ml
  • Sos de soia 100 ml
  • Usturoi uscat 2 lingurite
  • Boia afumata 2 lingurite
  • Ierburi de Provence sau italiene
  • Oricare dintre condimentele dvs. preferate
Valoarea nutritiva (100g)
Calorii: 2,241 kcal
Proteine: 240.0 g
Grasimi: 120.2 g
Carboh.: 52.4 g
Pasii de urmat
40 minImprimare
  • Puneti fileurile de pui intr-un castron mare.
  • Intr-un bol separat, combinati uleiul de floarea soarelui, sosul de soia, boia afumata, usturoiul, condimentele si ierburile aromatice.
  • Amestecati totul bine.
  • Turnati amestecul de condimente in fileuri, intorcand fiecare bucata de cateva ori pentru a se distribui uniform. Acoperiti bolul cu folie alimentara si puneti-l in frigider timp de cel putin doua ore.
  • Dupa ce a trecut timpul, scoateti din bol pe o tabla de taiat. Legati cele doua bucati de pui impreuna cu o sfoara groasa.
  • Se obtin astfel doua bucati de sunca.
  • Transferati-le intr-o tava de copt, si coaceti-le in cuptorul preincalzit la 220 de grade timp de 30 de minute. Opriti cuptorul si lasati sunca de pui in cuptor pana cand se raceste complet.
  • Intindeti pe o tabla de taiat, taiati firele inutile de sfoara. Sunca isi mentine perfect forma si are o culoare apetisanta . Taiati in felii subtiri inainte de servire.

Sunca are o culoare atractiva datorita adaosului de boia, si o aroma foarte picanta si bogata datorita usturoiului si sosului de soia. Se serveste rece sau calda, cu o garnitura. Sunca de pui de casa

Andreea/ autorul retetei

Bună! Mă numesc Andreea, sunt o mare iubitoare a artei culinare. Încă din copilărie am descoperit bucuria de a găti și de a aduce zâmbete prin preparatele mele. Pe acest site împărtășesc cu voi rețete testate, gustoase și ușor de pregătit, perfecte pentru orice zi din săptămână. Cred că gătitul trebuie să fie o plăcere, nu o corvoadă, și sper ca rețetele mele să vă inspire să petreceți mai mult timp în bucătărie, cu drag și pasiune.

Impartaseste cu prietenii
Nota
( 1 assessment, medie 5 din 5 )
Retete Simple
Lasă un răspuns