Supa cremă de dovleac este un adevărat deliciu de toamnă, unul dintre cele mai rafinate și savuroase preparate pe care le poți gusta în acest sezon. Cu o textură fină și catifelată, o nuanță caldă și îmbietoare, și o aromă dulce, dar naturală, te cucerește de la prima lingură. Rețeta este simplă și ușor de urmat, perfectă pentru un prânz sau o cină sănătoasă și rapidă.
Combină gustul dulce al dovleacului cu o consistență cremoasă, care îți mângâie papilele gustative. Se face repede, cu ingrediente la îndemână, și o poți servi cu crutoane crocante, semințe aromate sau un strop de smântână pentru un plus de savoare.
Dacă nu ai la îndemână supă de legume, nu-i nicio problemă! Poți folosi cu încredere apă, pe care o poți îmbogăți cu diverse arome adăugând mirodenii, poate niște legume deshidratate sau chiar un cub de concentrat, pentru a obține un gust mai intens și mai savuros.
Ingrediente
- Ceapa1
- Usturoi2 catei
- Ulei de masline
- Dovleac mic1
- Cartof1
- Supa de legume4 cani
- Smantana½ cana
- Seminte de dovleacpentru decor
Valoarea nutritiva (100g)
Mod de preparare
- Într-o oală încăpătoare, la foc potrivit, călim ceapa și usturoiul în ulei sau unt, până se înmoaie.
- Punem bucățile de dovleac și cartof în oală și le lăsăm să se gătească, amestecând des, pentru câteva minute.
- Adăugăm supa de legume peste dovleac și dăm un clocot. Apoi micșorăm focul și lăsăm să bolborosească ușor până când dovleacul e fraged de tot și-l poți zdrobi ușor cu furculița (cam 20-25 de minute).
- Pentru o supă mai fină, folosim un blender ca să o facem piure până când devine cremoasă și perfect omogenă.
- Acum turnăm smântâna și amestecăm cu grijă, lăsând supa să mai clocotească ușor încă vreo 5 minute. Ajustăm cantitatea de sare după preferințele fiecăruia.
- Hai să ne încălzim cu o porție delicioasă de supă cremă de dovleac! O servim fierbinte, iar pentru un plus de gust și aspect, o putem orna cu semințe de dovleac, boia macinata sau verdețuri. Poftă bună!