Pilaf de orez cu piept de pui si legume

Pilaf de orez cu piept de pui si legume poza

Pilaf-ul este un preparat clasic, sățios și ușor de făcut. Rețeta cu piept de pui este echilibrată nutrițional și adorată de cei mici. Daca doriti sa gatiti o mancare rapida si din ingrediente simple, atunci pilaful de orez este o solutie foarte buna. Incercati aceasta reteta simpla si gustoasa.

Ingrediente

Portii: +8

Valoarea nutritiva (100g)

Calorii: 1,494 kcal
Proteine: 75.1 g
Grasimi: 7.1 g
Carboh.: 262.4 g

Mod de preparare

  • Taiati ceapa in cuburi.
  • Taiati morcovii in bucati lungi.
  • Taiati pieptul de pui in bucati mici.
  • Turnati putin ulei intr-un ceaun, si porniti aragazul la foc mic. Dupa ce uleiul s-a incins, adaugati in ceaun ceapa si morcovul.
  • Dupa 2-3 minute, adaugati si pieptul de pui in ceaun.
  • Intre timp, spalati orezul in mai multe ape, pana apa va fi limpede.
  • Gatiti legumele si carnea in ceaun, timp de aproximativ 10 minute, cu capac.
  • Adaugati orezul in ceaun, si turnati un litru de apa.
  • Adaugati sarea.
  • Adaugati cimbrul macinat.
  • Adaugati boabele de piper aromate. Gatiti la focul cat mai mic, timp de 20-25 de minute, cu capac.
  • Pilaful este gata. Pofta buna!
   🍽️CUISINE: European
   🔥METHOD: simmering
   ⏱️PREP TIME: 10 min
   🔥COOK TIME: 25 min
   ⏰TOTAL TIME: 35 min
    🖨️ Printeaza
Impartaseste cu prietenii
Evaluati aceasta reteta
( 1 assessment, medie 5 din 5 )

Retete similare

Alina/ autorul retetei

Buna! sunt Alina, sunt pasionată de gătit încă din copilărie. Îmi place să experimentez în bucătărie și să creez rețete simple, gustoase și sănătoase, potrivite pentru întreaga familie. Am lansat acest site din dorința de a împărtăși cu voi cele mai îndrăgite preparate ale mele și de a inspira cât mai mulți oameni să gătească cu drag.

Lasă un răspuns