Pui înăbușit cu varză și cartofi, aceasta este o mâncare usor de preparat din ingrediente obișnuite. Vă ofer vechea noastră rețetă de familie.
Ingrediente
Portii: –+
- Carne de pui 500 gr
- Varza 400 gr
- Cartof 400 gr
- Rosie 100 gr
- Ceapa 1-2 bucati
- Pasta de tomate 2 linguri
- Ulei vegetal 4 linguri
- Sare, piper negru
Valoarea nutritiva
Calorii: 1 kcal
Proteine: 96.1 g
Grasimi: 72.2 g
Carbohidrati: 97.5 g
Pasii de urmat
- Curățați cartofii și tăiați-i în cuburi de 2-2,5 cm.
- Adăugați o cantitate mică de apă, astfel încât lichidul abia să acopere legumele. Se sareaza, se pune pe foc si se fierbe pana la jumatate de fiert (10-15 minute in functie de soi).
- Tăiați puiul în bucăți mari. Pulpele pot fi împărțite în jumătate, picioarele pot fi gătite întregi.
- Se toarnă ulei vegetal într-un ceaun adânc sau o oală de rață, se acoperă cu un capac și se fierbe puiul timp de 10 minute. Puteți folosi și o tigaie cu pereți groși.
- Tăiați ceapa în cuburi.
- Adăugați-o în pui și prăjiți timp de 2-3 minute.
- Tocați roșiile. Se pot toca sau da pe razatoare.
- Adăugați roșiile la carne și ceapă și gătiți încă 2-3 minute pentru ca roșiile să-și elibereze zeama.
- Maruntiti varza alba. Se adauga putina sare si se framanta cu mainile.
- Adăugați varza în ceaun, acoperiți cu un capac. Nu amestecati.
- Se fierbe timp de 15 minute. Scoateți cartofii pe jumătate fierți din tigaie și adăugați-i în varză. De asemenea, puteți arunca apa în care au fost fierți cartofii.
- Amestecati totul. Se fierbe 5-7 minute cu capacul închis.
Mancarea este gata. O puteți servi cu ierburi sau smântână. Dar chiar și fără aditivi, se dovedește foarte gustos. Poftă bună!