Prajitura de ovaz cu morcovi, banane si nuci

Prajitura de ovaz cu morcovi banane si nuci poza

Prajitura de ovaz cu banane si morcovi este foarte fina, gustoasa si nutritiva. Se prepara fara faina, dar gustul este la fel de bun ca al prajiturilor traditionale. Ovazul ofera consistenta si fibre, bananele aduc dulceata naturala, iar morcovii si nucile completeaza perfect textura. Aceasta prajitura este potrivita pentru un ceai in familie si poate fi servita si la masa festiva.

ingrediente pentru prajitura

Ingrediente

Portii: +1

Valoarea nutritiva (100g)

Calorii: 203 kcal
Proteine: 6.8 g
Grasimi: 10.4 g
Carboh.: 22.1 g

Mod de preparare

  • Decojiti banana, apoi zdrobiti-o cu furculita pana devine piure.
  • Tocati morcovii intr-un blender, apoi transferati-i intr-un bol impreuna cu piureul de banane si fulgii de ovaz. Daca fulgii sunt prea mari, este mai bine sa-i tocati si pe ei in blender. Amestecati toate ingredientele.
  • Adaugati zaharul, praful de copt si vanilina in amestecul de ovaz, amestecati bine.
  • Inainte de preparare, ouale trebuie spalate, uscate si apoi adaugate in amestecul de ovaz. Amestecati bine ingredientele.
  • Turnati laptele cald peste toate ingredientele si lasati la odihnit 15 minute. In acest timp, fulgii de ovaz se vor umfla, iar aluatul va capata o consistenta asemantoare pastei.
  • Adaugati nucile macinate in amestec. Daca doriti, puteti pastra 10-20 g de nuci macinate pentru decorarea prajiturii.
  • Amestecati bine aluatul si lasati-l inca 5 minute sa se odihneasca.
  • Turnati aluatul de ovaz intr-o forma de silicon. Coaceti la cuptor 20-25 minute la 180°C.
  • Asteptati pana se raceste prajitura de morcovi.
  • Rasturnati forma de silicon, pentru a scoate prajitura pe o farfurie.
  • Presarati zahar pudra deasupra prajiturii, la dorinta.
  • Ungeti suprafata prajiturii cu smantana groasa si presarati nuci.
  • Desertul gata preparat trebuie lasat sa se raceasca putin, apoi taiat in bucati. Textura delicata a acestei prajituri si aroma placuta vor fi cu siguranta pe placul tuturor.Pofta buna!
   ⏱️PREP TIME: 10 min
   🔥COOK TIME: 25 min
   ⏰TOTAL TIME: 35 min
    🖨️ Printeaza
Impartaseste cu prietenii
Evaluati aceasta reteta
( 4 assessment, medie 5 din 5 )

Retete similare

Alina/ autorul retetei

Buna! sunt Alina, sunt pasionată de gătit încă din copilărie. Îmi place să experimentez în bucătărie și să creez rețete simple, gustoase și sănătoase, potrivite pentru întreaga familie. Am lansat acest site din dorința de a împărtăși cu voi cele mai îndrăgite preparate ale mele și de a inspira cât mai mulți oameni să gătească cu drag.

Lasă un răspuns