Mancarurile in ghiveci sunt delicioase, gustoase si foarte sanatoase. Aceasta metoda de gatit a devenit foarte populara in ultima vreme. Iata o reteta pentru o friptura foarte gustoasa si consistenta cu carne si legume de sezon in ghiveci de lut.
Ingrediente
Portii: –+
- Pulpa de curcan (muschiulet) 400 gr
- Cartofi tineri 250 gr
- Ceapa 150 gr
- Morcovi 150 gr
- Usturoi proaspat 4-6 catei
- Ulei vegetal 2 linguri
- Condimente si ierburi uscate
- Coriandru (boabe) un varf de cutit
- Sare, amestec de piper macinat dupa gust
- Verdeata la dorinta
Valoarea nutritiva
Calorii: 981 kcal
Proteine: 87.9 g
Grasimi: 43.6 g
Carbohidrati: 61.5 g
Pasii de urmat
- Curatati cartofii de coaja si taiati-i in cuburi de marime medie.
- Curatati morcovii de coaja si, de asemenea, taiati-i in cuburi sau cercuri mici.
- Curatati usturoiul si taiati cateii de usturoi in mai multe bucati.
- Curarati si taiati ceapa in cubulete.
- Taiati fileul de curcan in bucati mici.
- Puneti legumele taiate intr-un bol mare.
- Adaugati sarea, piperul si condimentele uscate, apoi amestecati bine.
- Puneti cateva bucati de carne pe fundul ghivecelor si sarati putin.
- Asezati legumele deasupra carnii.
- Asezati restul bucatilor de curcan peste legume.
- Presarati carnea cu coriandru, apoi turnati cate o lingura de ulei in fiecare dintre vase. Acoperiti ghivecele si introduceti-le in cuptor pentru 40 de minute. Gatiti la o temperatura de 180 de grade Celsius.
- Friptura rezultata poate fi servita direct in ghiveci, decorata cu ierburi proaspete.
Pofta buna!