Alina
318
Frigarui de pui cu miere la gratar sunt o lectie simpla de savoare: gustul dulce al mierii se combina perfect cu condimentele si textura suculenta a puiului. Pentru aceasta reteta, puiul se taie in bucati, se marineaza cu miere, ketchup si Worcestershire, apoi se frige pe gratar sau tigaie cu putin ulei, pana capata o culoare aurie si crocanta. In doar cateva minute te bucuri de un preparat gustos pentru familie sau prieteni. Va prezint o reteta de frigarui de pui cu miere la gratar sau in cuptor care este absolut delicioasa si cu siguranta o vei mai gati pe viitor.
Ingrediente
- 2 linguri miere lichidă
- ½ pahar ketchup
- 1 lingura sos worcestershire dulce-acru
- 800 g piept de pui dezosat fără piele
- sare piper negru măcinat
- 20 frigarui din lemn de 20 cm
Mod de preparare
- Puneti frigaruile de lemn in apa timp de 10-15 minute.
- Amestecați miere lichidă, ketchup și sos Worcestershire.
- Tăiați fileul de pui în porții, asezonați cu sare și piper măcinat și ungeți cu ulei. Puneti carnea pe frigaruile pregatite.
- Frigaruile de pui la gratar, invartindu-le din cand in cand, timp de 6-8 minute. Cu 2 minute înainte de a fi gata, turnați peste pui sosul preparat.
Valoarea nutritiva
La: 100g | Calorii: 150kcal | Glucide: 9g | Proteine: 20g | Grasimi: 3.5g
Informatiile nutritionale sunt calculate automat, asadar ar trebui utilizate doar ca o aproximare.
Evaluati aceasta reteta
