Pulpele de pui la Air Fryer sunt o alegere perfecta pentru o masa rapida si sanatoasa. Se prepara usor, fara pic de ulei, iar rezultatul este spectaculos: piele crocanta si carne suculenta. Cu doar cateva condimente si pasi simpli, vei avea o cina gustoasa pe care o va adora toata familia.
Ingrediente
Portii: –+
- Pulpe de pui2 buc
- Sare
- Piper
- Boia de ardei
Valoarea nutritiva (100g)
Calorii: 200 kcal
Proteine: 17 g
Grasimi: 14 g
Carboh.: 1.7 g
Mod de preparare
Spalati pulpele de pui si indepartati putin pielea ca sa presarati sare, piper macinat si boia de ardei.
Da-ti pielea la loc la pulpe, si transferati-le in Air Fryer pe o hartie de copt.
Setati Air Fryer-ul la 180 de grade, timp de 25 de minute.-
La jumatate din timpul stabilit intoarceti pulpele de pui pe cealalta parte pentru a se rumeni bine pe ambele parti, apoi coaceti mai departe.
-
Transferati pulpele pe o farfurie si serviti cu orice garnitura sau salata doriti, eu am ales salata de rosii si castraveti.
