Pagina Principala » Retete la Air Fryer » File de pui la Air Fryer

File de pui la Air Fryer

File de pui in air fryer cu crusta aurie

Friteuza este un aparat electrocasnic minunat, datorită căruia chiar și alimentele uscate precum fileurile tăiate dintr-un piept de pui sunt gătite perfect: sunt înmuiate în suc de carne și nu devin tari.
Acest dispozitiv este folosit și în rețeta de mai jos, care este simplă, dar reușită.

file de pui servit pe o farfurie cu cartofi si verdeata

 

Preparare 10 minutes
Gatire 25 minutes
Timpul total 35 minutes
Servire 3 portii
Calorii 140 kcal

Ingrediente
 

  • 600 g fileu de pui
  • 30 g miere
  • 10 g mustar
  • 5 g piper negru
  • 8 g sare
  • 1 galbenus de ou

Mod de preparare
 

  • Uscați fileul bine spălat. Faceți un amestec de miere-muștar cu gălbenuș bătut, piper și sare. Ungeți carnea cu acest amestec și lăsați la loc cald cel puțin trei ore.
  • După timpul specificat, puneți în friteuza cu aer timp de 25 de minute. Fibrele de carne se vor aburi în propriile suc, iar la suprafață se va forma o crustă maro-aurie strălucitoare.
  • Aceasta mancare poate fi servita cu cartofi prăjiți, tot felul de verdețuri și sos de brânză de spanac. Extraordinar de gustos și foarte satisfăcător! Tehnologia este ușor de învățat și utilizat.

Valoarea nutritiva

La: 100g | Calorii: 140kcal | Glucide: 3.5g | Proteine: 22.5g | Grasimi: 4.3g

Informatiile nutritionale sunt calculate automat, asadar ar trebui utilizate doar ca o aproximare.

Evaluati aceasta reteta

Retete Similare

Lasa un comentariu

Evaluati aceasta reteta