Alina
339
Salata printului negru ofera un plus de rafinament oricarei mese festive sau seri speciale. Gustul ferm, dar delicat, al icrelor negre este completat de textura crocanta a verzei tinere si spanacului proaspat. Fiecare imbucatura se transforma intr-o experienta deosebita, potrivita pentru cei ce cauta eleganta si simplitate intr-un singur preparat.
Componenta care ocupă prima linie a listei de cumpărături este foarte scumpă, dar restul sunt foarte ieftine. Aceasta înseamnă că, în general, felul de mâncare este disponibil în general. Este potrivit să-l serviți nu pentru o masă de zi cu zi, ci pentru una festivă, solemnă.
Ingrediente
- 60 g icre negre
- 360 g varza
- 10 g frunze de spanac
- 20 g ceapa verde
- 80 g rosie
- 7 g sare
- 15 ml ulei de masline
- 3 g nucsoara
Mod de preparare
- Spalati varza si tocati-o.
- Taiati rosiile in felii alungite, iar ceapa si frunzele de spanac in bucati mici.
- Adaugati icrele negre la produsele de mai sus, presarati sare si asezonati cu ulei si nucsoara.
- Rezultatul este o salata sofisticata si savuroasa. Pofta buna!
Valoarea nutritiva
La: 1portie | Calorii: 203kcal | Glucide: 15g | Proteine: 10g | Grasimi: 13g | Grasimi saturate: 3g | Grasimi nesaturate: 3g | Monounsaturated Fat: 6g | Colesterol: 176mg | Sodiu: 1843mg | Potassium: 488mg | Fibre: 6g | Zahar: 7g | Vitamin A: 882IU | Vitamin C: 73mg | Calciu: 169mg | Iron: 5mg
Informatiile nutritionale sunt calculate automat, asadar ar trebui utilizate doar ca o aproximare.
Evaluati aceasta reteta
