Salata cu fructe de mare, masline si rosii

Salata cu fructe de mare, masline si rosii poza

Salata cu fructe de mare, masline si rosii este un preparat mediteranean usor, racoritor si bogat in arome. Fructele de mare fragede se combina perfect cu prospetimea rosiilor si gustul sarat al maslinelor. Reteta este simpla si gata in cateva minute, ideala pentru o masa usoara sau un aperitiv elegant, si se serveste rece.

Incercati aceasta reteta de salata cu fructe de mare. La masa de sarbatoare, aceasta este consumata prima, deoarece arata foarte apetisant si frumos.

Ingrediente

Portii: +2

Valoarea nutritiva (100g)

Calorii: 120 kcal
Proteine: 8.5 g
Grasimi: 6.4 g
Carboh.: 6.8 g

Mod de preparare

  • Deschideti cutiile cu fructe de mare si scurgeti saramura.
  • Taiati bastonasele de crab, dar nu prea marunt. Puteti folosi carne de crab.
  • Taiati maslinele in rondele.
  • Taiati frunzele de salata grosier.
  • Asamblarea salatei: puneti fructele de mare pregatite intr-un bol adanc.
  • Adaugati rosiile cherry taiate.
  • Adaugati rondelele de masline.
  • Adaugati salata tocata.
  • Stropiti salata cu un amestec de uleiuri (aproximativ 1-2 linguri), puteti folosi doar ulei vegetal.
  • Amestecati cu grija pentru a pastra integritatea produselor. Gustati salata si daca este necesar, adaugati putina sare.

Pot adauga si alte legume?
Se poate pastra la frigider?
Pot inlocui maslinele negre cu verzi?
   🍽️CUISINE: European
   🔥METHOD: noCooking
   ⏱️PREP TIME: 5 min
   🔥COOK TIME: 5 min
   ⏰TOTAL TIME: 10 min
    🖨️ Printeaza
Impartaseste cu prietenii
Evaluati aceasta reteta
( 1 assessment, medie 5 din 5 )

Retete similare

Alina/ autorul retetei

Buna! sunt Alina, sunt pasionată de gătit încă din copilărie. Îmi place să experimentez în bucătărie și să creez rețete simple, gustoase și sănătoase, potrivite pentru întreaga familie. Am lansat acest site din dorința de a împărtăși cu voi cele mai îndrăgite preparate ale mele și de a inspira cât mai mulți oameni să gătească cu drag.

Lasă un răspuns