Ciorba de varza de post sau dieta

Ciorba de varza de post poza

Reteta de ciorba de varza fara carne. Daca tineti post, sau dieta aceasta ciorba este tocmai ceea ce aveti nevoie, e si fara carne, si foarte sanatoasa doar cu legume. Se prepara foarte usor, intr-un timp scurt.

Ingrediente

Portii: +8
  • Varza mica1 buc
  • Ceapa1 buc
  • Morcov1 buc
  • Ardei dulce1 buc
  • Cartof400 g
  • Sare1 lingurita
  • Piper boabe3 buc
  • Frunza de dafin1 buc
  • Cimbru macinat uscat
  • Boia
  • Acid acitric¼ lingurita
  • Patrunjel1 legatura
  • Ulei

Valoarea nutritiva (100g)

Calorii: 47 kcal
Proteine: 0.9 g
Grasimi: 1.4 g
Carboh.: 7.8 g

Mod de preparare

  • Taiati ceapa in cuburi mici.
  • Taiati morcovul in inele, sau jumatati de inele.
  • Taiati marunt ardeiul dulce.
  • Taiati cartofii in cuburi de marime medie.
  • Intr-o cratita mare (eu am folosit una de 5 litri) turnati putin ulei, apoi puneti legumele si caliti-le cateva minute, la foc mic.
  • Dupa ce legumele s-au calit bine, turnati apa in cratita si puneti cartofii. Adaugati o lingurita de sare.
  • Adaugati piperul boabe si frunza de dafin.
  • Presarati putin cimbru macinat uscat. Dati focul la maxim ca apa sa inceapa a fierbe, apoi dupa ce a inceput a fierbe micsorati focul.
  • Lasati sa fiarba ciorba timp de 10 minute la foc mic, si in acest timp tocati varza.
  • Adaugati varza tocata in ciorba, si fierbeti inca timp de 15 minute.
  • Dupa ce legumele au fiert, presarati putina boia de ardei dulce.
  • Adaugati 1/4 lingurita de acid acitric, pentru a da putina acrime ciorbei.
  • Taiati patrunjelul marunt.
  • Puneti patrunjelul in ciorba si stingeti focul. Ar fi de dorit sa lasati ciorba macar 10 minute cu capac, apoi sa serviti.
   🍽️CUISINE: Romanian
   🔥METHOD: boiling
   ⏱️PREP TIME: 5 min
   🔥COOK TIME: 25 min
   ⏰TOTAL TIME: 30 min
    🖨️ Printeaza
Impartaseste cu prietenii
Evaluati aceasta reteta
( 3 assessment, medie 5 din 5 )

Retete similare

Alina/ autorul retetei

Buna! sunt Alina, sunt pasionată de gătit încă din copilărie. Îmi place să experimentez în bucătărie și să creez rețete simple, gustoase și sănătoase, potrivite pentru întreaga familie. Am lansat acest site din dorința de a împărtăși cu voi cele mai îndrăgite preparate ale mele și de a inspira cât mai mulți oameni să gătească cu drag.

Lasă un răspuns