Go Back
+ servings
Preparare 10 minutes
Gatire 25 minutes
Timpul total 35 minutes
Servire 7 portii
Calorii 55 kcal

Ingrediente
 

  • 1 ceapa
  • 1 morcov
  • 1 ardei gras rosu
  • 250 g cartof
  • 2 lingurite pasta de tomate
  • 1/3 lingurita sare
  • 2 boabe de piper
  • 2 frunza de dafin
  • coriandru macinat dupa gust
  • 50-70 g taitei
  • acid acitric sau bors acru
  • 10-15 ml ulei de floarea soarelui
  • apa

Mod de preparare
 

  • Curatiti ceapa de coaja, si taiati-o in cubulete.
    pasul 1
  • Curatiti morcovul de coaja, si taiati-l in semicercuri.
    pasul 2
  • Taiati ardeiul gras in jumatate, si indepartati semintele. Apoi taiati-l cubulete.
    pasul 3
  • Incingeti o cratita cu ulei, apoi adaugati legumele taiate, si prajiti-le la foc mic.
    pasul 4
  • Dupa doua minute de prajire, adaugati pasta de tomate, si amestecati. Prajiti inca aproximativ 5 minute.
    pasul 5
  • Turnati apa in cratita.
    pasul 6
  • Curatiti cartofii de coaja, si taiati-i in cuburi. Adaugati cartofii in cratita.
    pasul 7
  • Adaugati sare.
    pasul 8
  • Adaugati boabele de piper si frunzele de dafin.
    pasul 9
  • Presarati coriandru macinat dupa gust. Puneti capacul la cratita si fierbeti timp de 20-25 de minute la foc mic, pana cand cartofii vor fi gata.
    pasul 10
  • Adaugati taiteii, si fierbeti inca cateva minute (in dependenta de cate minute fierb taiteii pe care ii folositi).
    pasul 11
  • Adaugati putin acid acitric, pentru a da un pic de acrime. Sau daca aveti bors acru, puteti folosi.
    pasul 12

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 55kcal | Glucide: 10g | Proteine: 1g | Grasimi: 1g | Grasimi saturate: 0.1g | Grasimi nesaturate: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1g | Trans Fat: 0.01g | Sodiu: 134mg | Potassium: 255mg | Fibre: 2g | Zahar: 2g | Vitamin A: 2017IU | Vitamin C: 31mg | Calciu: 13mg | Iron: 0.5mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!