Preparare 5 minutes minute
Gatire 5 minutes minute
Timpul total 10 minutes minute
Servire 2 portii
Calorii 1132 kcal
Curățați calamarul, gătiți și tăiați în bucăți lungi. Se fierb ouale, se curata de coaja, se taie cubulete sau se toaca pe razatoarea grosiera.
Tăiați castraveții în fâșii mari. Adaugati si porumbul.
Se amestecă toate ingredientele. Adăugați piper, sare, smântână sau maioneză. Salata de calmar și legume este gata.
La: 1portie | Calorii: 1132kcal | Glucide: 41g | Proteine: 173g | Grasimi: 25g | Grasimi saturate: 7g | Grasimi nesaturate: 7g | Monounsaturated Fat: 5g | Trans Fat: 0.04g | Colesterol: 2739mg | Sodiu: 606mg | Potassium: 3224mg | Fibre: 3g | Zahar: 7g | Vitamin A: 1248IU | Vitamin C: 61mg | Calciu: 445mg | Iron: 10mg