Go Back
+ servings
Preparare 20 minutes
Gatire 35 minutes
Timpul total 55 minutes
Servire 2 portii
Calorii 214 kcal

Ingrediente
 

  • 500 g fileu de pui
  • 1 pachet bacon
  • 200 g cascaval
  • 1 buc ceapa
  • sare piper negru
  • usturoi
  • ulei pentru prajit

Mod de preparare
 

  • Puneți bucățile de file de pui într-o pungă de plastic.
    Puneți bucățile de file de pui
  • Bateți cu un ciocan de carne. Este mai convenabil să faceți acest lucru într-o pungă, deoarece carnea nu va zbura în direcții diferite.
    Bateți cu un ciocan de carne
  • Batem fileul de pui pana devine un cotlet foarte subtire, aproape translucida.
    Batem fileul de pui
  • Tăiați ceapa în bucăți mici.
    Tăiați ceapa
  • Prăjiți ceapa în ulei sau unt până se rumenește.
    Prăjiți ceapa în ulei
  • Într-o tigaie uscată, prăjiți baconul pe ambele părți pentru câteva secunde. Nu este nevoie să adăugați ulei și nu este nevoie să gătiți prea mult.
    prăjiți baconul pe ambele părți
  • Tocați sau zdrobiți mărunt usturoiul folosind o presă de usturoi. Se prăjește un minut în grăsimea care rămâne din bacon până când apare un miros plăcut.
    Tocați sau zdrobiți mărunt usturoiul
  • Trei brânzeturi pe răzătoarea grosieră, amestecați-o cu ceapă și usturoi.
    Trei brânzeturi pe răzătoarea
  • Întindeți amestecul de brânză și ceapă pe cotletul de pui. Nu punem umplutura pe o margine, astfel încât să terminăm de împachetat chiar acolo. În acest fel ruloul se va ține mai strâns.
    Întindeți amestecul de brânză și ceapă pe cotletul de pui
  • Așezați bacon prăjit deasupra.
    Așezați bacon prăjit
  • Și înfășurați cu grijă rulada. Îl puteti asigura cu un frigărui de lemn sau cu o scobitoare, dar dacă fileul este suficient de subțire, nu vor fi necesare.
    Și înfășurați cu grijă rulada
  • Se prăjește puțin pe ambele părți într-o tigaie.
    Se prăjește puțin pe ambele părți
  • Și închideți-o într-o pungă de copt. Perforați-o în două sau trei locuri cu o scobitoare.
    Și închideți-o într-o pungă de copt
  • Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Și trimiteți rulada la copt timp de 30 de minute.
    Rulada gata

Valoarea nutritiva

La: 100g | Calorii: 214kcal | Glucide: 1.8g | Proteine: 21.7g | Grasimi: 13.3g
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!