Go Back
+ servings
Preparare 15 minutes
Gatire 40 minutes
Timpul total 55 minutes
Servire 6 portii
Calorii 165 kcal

Ingrediente
 

  • 7 pulpe de pui
  • 1 portocala
  • 3 linguri ulei de masline
  • 1 lingura coriandru
  • 1,5 linguri ghimbir
  • condimente pentru pui
  • 4 catei usturoi

Mod de preparare
 

  • Mai întâi, trebuie să clătiți bine pulpele de pui, apoi să îndepărtați excesul de piele. Cel mai adesea apare pe os. Dacă nu se face acest lucru, această parte a pulpelor de pui va fi dificil de mestecat. Apoi sarati bine pe toate părțile și se lasă la macerat în sare timp de o jumătate de oră.
  • Amestecați ghimbir măcinat, coriandru și condimente speciale pentru pui (puteți cumpăra unul din magazin care se potrivește gustului dvs.).
    Amestecați ghimbir măcinat
  • Curățați și tocați usturoiul. Puteți folosi o răzătoare obișnuită sau o presă specială. Unii oameni preferă să taie mărunt usturoiul sau să-l zdrobească plat cu lama unui cuțit. Adăugați usturoiul la condimente și amestecați.
    ACurățați și tocați usturoiul
  • Acoperiți cu grijă pulpele de pui cu amestecul rezultat.
    Acoperiți cu grijă pulpele de pui cu amestecul
  • Unor gospodine le place să adauge puțină miere pentru a obține o crustă crocantă. Tăiați portocala în 2 părți. Stoarceți sucul unei jumătăți într-un recipient cu pulpele murate. Se amestecă totul bine și se lasă la fiert aproximativ 30 de minute.
    Stoarceți sucul unei jumătăți de portocala
  • Tăiați portocala rămasă în felii mari; acestea vor fi necesare la coacerea puiului.
    Tăiați portocala rămasă în felii
  • Turnați puțin ulei de măsline în tava de copt. Acoperiți fundul și părțile laterale ale matriței cu ea. Aranjați pulpele de pui așa cum se arată în poza. Puneți felii de portocale între ele.
    Aranjați pulpele de pui in tava
  • Preîncălziți cuptorul la 190-200 de grade Celsius și coaceți vasul timp de aproximativ 40 de minute. Cam la jumătatea gătitului, întoarceți cu grijă pulpele pentru a le face mai suculente. Pentru a vă asigura că puiul are o crustă aurie frumoasă, trebuie să-l lăsați la cuptor încă 5-10 minute.
    Coaceti pulpele

Valoarea nutritiva

La: 100g | Calorii: 165kcal | Glucide: 2.4g | Proteine: 16.8g | Grasimi: 10.8g
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!