Preparare 10 minutes minute
Gatire 10 minutes minute
Timpul total 20 minutes minute
Servire 4 portii
Calorii 86 kcal
Taiati pieptul de pui in bucati mici.
Adaugati o lingura de maioneza si amestecati.
Adaugati un ou.
Adaugati o jumatate de lingurita de sare.
Presarati piper negru macinat.
Presarati si putin cimbru.
Adaugati 2 linguri de faina si amestecati cu o lingura. Acoperiti bolul cu folie de plastic, si lasati pe 30 de minute.
Incingeti o tigaie cu ulei, apoi puneti parjoalele la prajit.
Prajiti la foc mediu cateva minute pe o parte si cateva minute pe cealalta parte pana se rumenesc.
Parjoalele sunt gata. Puteti servi cu orice garnitura: cartofi piure, orez, macaroane, cartofi copti.
La: 1portie | Calorii: 86kcal | Glucide: 3g | Proteine: 12g | Grasimi: 2g | Grasimi saturate: 1g | Grasimi nesaturate: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1g | Trans Fat: 0.01g | Colesterol: 73mg | Sodiu: 364mg | Potassium: 204mg | Fibre: 0.1g | Zahar: 0.1g | Vitamin A: 74IU | Vitamin C: 1mg | Calciu: 9mg | Iron: 1mg