Go Back
+ servings
Preparare 10 minutes
Gatire 15 minutes
Timpul total 25 minutes
Servire 4 portii
Calorii 143 kcal

Ingrediente
 

  • 1 varza
  • 1 ceapa
  • 2 morcovi
  • 2 rosii
  • 2 oua
  • 3 linguri faina
  • sare
  • condimente la alegere
  • ulei vegetal

Mod de preparare
 

  • Tăiați varza marunt. Puneți-o într-o cratiță și turnați peste ea apă clocotită. Lăsați varza să stea în apă clocotită timp de 10 minute, apoi scurgeți-o.
    Tăiați varza
  • Ceapa se toaca marunt si se caleste intr-o tigaie cu putin ulei pana se inmoaie. Acest lucru va dura aproximativ 1 minut.
    Ceapa se toaca marunt
  • Adăugați morcovii rasi la ceapa prăjită. Gatiti impreuna inca 1 minut, amestecand legumele.
    Adăugați morcovii rasi
  • Tăiați roșiile în cuburi mici și adăugați-le la ceapă și morcovi. Amestecați și fierbeți legumele până când se formează un sos aromat. Acest lucru va dura aproximativ 5-7 minute.
    Tăiați roșiile în cuburi mici
  • Pregătirea amestecului de caserolă: intr-un castron separat, amestecați varza stoarsă din apă cu sare și condimentele alese după gust.
    amestecați varza stoarsă din apă cu sare
  • Adăugați ouăle și 1 lingură de făină. Amestecați bine până obțineți o masă omogenă.
    Adăugați ouăle
  • Adăugați amestecul preparat de ceapă, morcovi și roșii la amestecul de varză. Se amestecă toate ingredientele până când umplutura este distribuită uniform. Daca amestecul curge prea mult, adaugati inca 1-2 linguri de faina pentru a se ingrosa.
    Adăugați amestecul preparat
  • Încingeti o tigaie la foc mediu-mic cu o linguriță de ulei vegetal. Puneți amestecul pregătit într-o tigaie și nivelați-l. Se prăjește până se rumenește pe ambele părți, acoperind tigaia cu un capac. Acest lucru va dura aproximativ 5-7 minute pe fiecare parte. Puneți vasul finit pe șervețele de hârtie sau un prosop pentru a îndepărta excesul de ulei.
    Puneți amestecul pregătit într-o tigaie
  • Serviți caserola de varză cu legume fierbinți ca fel principal sau garnitură pentru masa principală. Le puteți servi și cu sosul la alegere. De exemplu, cu smântână.
    portie de varza suculenta pe farfurie simpla

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 143kcal | Glucide: 25g | Proteine: 7g | Grasimi: 3g | Grasimi saturate: 1g | Grasimi nesaturate: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Trans Fat: 0.01g | Colesterol: 82mg | Sodiu: 97mg | Potassium: 706mg | Fibre: 8g | Zahar: 12g | Vitamin A: 5949IU | Vitamin C: 95mg | Calciu: 127mg | Iron: 2mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!