Go Back
–+ servings
Printeaza Pin Recipe
Preparare 5 minutes
Gatire 40 minutes
Timpul total 45 minutes
Servire 4 portii
Calorii 112 kcal

Ingrediente
 

  • 200 g broccoli
  • 200 g conopida
  • 350 g piept de pui
  • 500 g smantana 15%
  • 150 g cascaval
  • 1 ou
  • sare dupa gust

Mod de preparare
 

  • Intr-o tava adaugati broccoli spalat.
    pasul 1
  • Adaugati conopida spalata.
    pasul 2
  • Spalati si taiati pieptul de pui si adaugati-l in tava.
    pasul 3
  • Intr-un recipient aparte adaugati smantana.
    pasul 4
  • Radeti pe o razatoare grosiera cascavalul si adaugati-l la smantana.
    pasul 5
  • Adaugati un ou si putina sare.
    pasul 6
  • Amestecati cu o lingura.
    pasul 7
  • Turnati amestecul in tava.
    pasul 8
  • Nivelati uniform amestecul in tava.
    pasul 9
  • Dati la cuptor la 180 °C timp de 35-40 de minute.
    pasul 10
  • Taiati si serviti din aceasta mancare gustoasa si sanatoasa.
    Taiati si serviti din casrola cu pui

Valoarea nutritiva

Serving: 1portie | Calorii: 112kcal | Glucide: 2g | Proteine: 20g | Grasimi: 2g | Grasimi saturate: 1g | Grasimi nesaturate: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1g | Trans Fat: 0.01g | Colesterol: 56mg | Sodiu: 117mg | Potassium: 473mg | Fibre: 1g | Zahar: 1g | Vitamin A: 26IU | Vitamin C: 25mg | Calciu: 15mg | Iron: 1mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!