Doriti o mancare sanatoasa, preparata usor si intr-un timp foarte scurt? atunci va recomand sa incercati aceasta caserola de broccoli, conopida si piept de pui la cuptor, cu un amestec de smantana si cascaval care da un gust nemaipomenit legumelor si carnii.
Ingrediente
Portii: –+
- Broccoli 200 g
- Conopida 200 g
- Piept de pui 350 g
- Smantana 15% 500 g
- Cascaval 150 g
- Oua 1 bucata
- Sare dupa gust
Valoarea nutritiva
Calorii: 1,935 kcal
Proteine: 149.8 g
Grasimi: 133.3 g
Carbohidrati: 38.5 g
Pasii de urmat
- Intr-o tava adaugati broccoli spalat.
- Adaugati conopida spalata.
- Spalati si taiati pieptul de pui si adaugati-l in tava.
- Intr-un recipient aparte adaugati smantana.
- Radeti pe o razatoare grosiera cascavalul si adaugati-l la smantana.
- Adaugati un ou si putina sare.
- Amestecati cu o lingura.
- Turnati amestecul in tava.
- Nivelati uniform amestecul in tava.
- Dati la cuptor la 180 de grade timp de 35-40 de minute.
- Taiati si serviti din aceasta mancare gustoasa si sanatoasa.
Pofta buna!