Go Back
+ servings
Preparare 15 minutes
Gatire 1 hour
Timpul total 1 hour 15 minutes
Servire 4 portii
Calorii 133 kcal

Ingrediente
 

  • 1 ceapa
  • 1 morcov
  • 600 g cartof
  • aripioare de pui
  • gambe de pui
  • condimente sare, boia de ardei și piper
  • de ulei vegetal
  • condimente universale

Mod de preparare
 

  • În primul rând, bineînțeles, să pregătim baza de carne pentru preparatul nostru. Clătiți bine și ștergeți picioarele și aripile uscate. Apoi împărțiți-le în părți și după ce le amestecați cu condimente (boia, piper și sare), lăsați-le pe 15-20 de minute. Dacă se dorește, pielea de pui poate fi îndepărtată imediat.
    Clătiți bine și ștergeți picioarele și aripile uscate
  • În timp ce carnea de pui este înmuiată în condimente, pregătiți legumele. Tocați ceapa după dorință (preferăm să folosim un blender sau răzătoare pentru asta). Tăiați morcovii în inele subțiri.
    Tocați ceapa după dorință
  • Curățați cartofii și clătiți. Apoi tăiați în bucăți mici și înmuiați imediat în apă rece. Astfel de „proceduri de apă” nu vor dăuna cartofilor. Dimpotrivă, înmuierea va elibera excesul de amidon.
    Curățați cartofii și clătiți
  • Acum să trecem la procesul real de gătit. Părțile de pui se pun într-o tigaie încinsă, asezonată cu ulei, și se prăjesc până se rumenesc la foc mare (aproximativ 8 minute), întorcând periodic fiecare bucată dintr-o parte în alta.
  • Adăugați ceapa și morcovii la baza de carne. Prăjiți totul împreună, amestecând din când în când, timp de 5-6 minute.
    pui condimentat si rumenit in tigaie
  • Acum turnați un pahar și jumătate de bulion fierbinte (sau apă) în tigaie și aruncați condimentele. După fierbere, închideți recipientul și fierbeți la foc moderat aproximativ 12-15 minute.
    adaugarea bulionului fierbinte peste pui si legume
  • Adaugam feliile de cartofi scoase din apa si putina sare si piper.
    cartofi taiati adaugati la tigaie, acoperiti cu sos
  • După ce am amestecat bine, continuați să fierbeți mâncarea la foc mic, acoperind cu un capac, până când cartofii sunt gata (aproximativ 20-25 de minute).
    tigaie acoperita, cartofi inabusiti care fierb incet
  • Așadar, puțin timp și efort, și cartofi înăbușiți cu pui împodobesc masa noastră.
    preparatul final cu pui suculent si cartofi fragezi

Sfaturi

  1. Pentru o varianta mai usoara, poti indeparta pielea de pe bucati de pui inainte de a le rumeni, astfel reduci din grasime dar pastrezi gustul.
  2. Daca vrei un sos mai gros, lasa capacul usor intredeschis in ultimele 10 minute de fierbere, astfel o parte din lichid se evapora natural.
  3. Inlocuieste o parte din apa sau supa cu suc de rosii sau pasta de tomate diluata pentru o tocanita de cartofi cu pui mai colorata si usor acrisoara.
  4. La final, poti presara patrunjel verde tocat sau marar pentru un plus de prospetime si culoare in farfurie.
  5. Daca gatesti pentru copii mici, taie cartofii in bucati mai mici si redu cantitatea de piper si boia iute, pentru un gust mai bland.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 133kcal | Glucide: 30g | Proteine: 3g | Grasimi: 0.2g | Grasimi saturate: 0.1g | Grasimi nesaturate: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.01g | Sodiu: 21mg | Potassium: 720mg | Fibre: 4g | Zahar: 3g | Vitamin A: 2551IU | Vitamin C: 32mg | Calciu: 29mg | Iron: 1mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!