Назад
+ порции
Время на подготовку 3 минуты
Время приготовления 15 минуты
Общее время 18 минуты
Порции 2 порций
Калории 82 kcal

Ингредиенты
 

  • 60 г икра черная
  • 350 г молодая капуста
  • 10 г листовый шпинат
  • 20 г зеленый лук
  • 80 г небольшие спелые томаты
  • 7 г соль
  • 3 г мускатный орех порошок
  • 15 мл масло оливковое

Инструкции
 

  • Капустный кочан, тщательно вымытый, нашинковать.
  • Нарезать продолговатыми дольками помидоры, мелкими кусочками – луковые перья и шпинатные листья.
  • Добавить к вышеуказанным продуктам икру, посолить, приправить маслом и мускатом.
  • Получилась утонченная и пикантная закуска. Она имеет низкую калорийность, но высокие органолептические качества.

Питание

Порция: 100g | Калории : 82kcal | Углеводы: 2.9g | Белки: 4.8g | Жиры: 6.2g
Оцените рецепт