Go Back
+ servings
Preparare 20 minutes
Gatire 35 minutes
Timpul total 55 minutes
Servire 4
Calorii 78 kcal

Ingrediente
 

  • 500 g peste stiuca
  • 500 g cartof
  • 350 g ceapa
  • 350 g rosie
  • 2 catei usturoi
  • dupa gust ulei de masline
  • dupa gust sare piper
  • 1 buc frunza de dafin
  • 1 buc crenguta de busuioc
  • 1 buchet patrunjel

Mod de preparare
 

  • Se curăță ceapa și usturoiul, și se toacă mărunt.
  • Se încălzește uleiul de măsline într-o tigaie cu fundul gros și se sotează ceapa și usturoiul până devin transparente. Se decojesc roșiile, se taie mărunt, se adaugă la ceapă și usturoi, se asezonează cu sare și piper.
  • Se adaugă frunza de dafin și busuiocul și se lasă să fiarbă la foc mic aproximativ 5 minute. Se toarnă cartofii curățați de coajă și tăiați în bucăți mici, se adaugă 1 litru de apă și se fierbe timp de aproximativ 20 de minute (până când cartofii sunt fierți).
  • Tăiați grosier fileurile de pește și tocați pătrunjelul. Se adaugă peștele și pătrunjelul în supă, se lasă să fiarbă încă 10 minute și se ia de pe foc.

Valoarea nutritiva

La: 100g | Calorii: 78kcal | Glucide: 8.9g | Proteine: 5.4g | Grasimi: 2.6g
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!