Go Back
+ servings
Preparare 20 minutes
Gatire 40 minutes
Timpul total 1 hour
Servire 4 portii
Calorii 320 kcal

Ingrediente
 

  • 1 varză albă
  • 4 cartof
  • 500 ml lapte
  • 1 catel usturoi
  • 1 ceapă
  • 200 g ciuperci sălbatice congelate sau sampinioane proaspete
  • sare și piper boabe
  • ulei vegetal sau unt
  • frunză de dafin

Mod de preparare
 

  • Se taie partea tare a verzei și se fierbe varza întreagă în apă cu sare, cu piper, mazăre și frunza de dafin. Se separă frunzele individuale de varză pe măsură ce aceasta se fierbe (frunzele fierte se vor separa ușor). Puneți frunzele fierte deoparte pe o farfurie.
  • Se încălzește grăsimea într-o tigaie și se prăjește ceapa curățată și tăiată cubulețe, după un timp se adaugă ciupercile și se prăjește la foc mediu timp de aproximativ 15-20 de minute. Se curăță cartofii de coajă și se pun la fiert în lapte cu căței de usturoi. Se pasează cartofii fierbinți până se face piure, apoi se adaugă ciupercile și se condimentează abundent cu piper negru. Se amestecă umplutura până când are o consistență omogenă.
  • Se pune o porție de umplutură în centrul frunzei de varza, se înfășoară strâns ca o crochetă și se așază pe o farfurie. Se pune varza umplută într-o tavă de cuptor, se toarnă apă sau bulion până la 1/3 din înălțimea verzei și se coace în cuptorul preîncălzit la 180C timp de aproximativ 20-30 de minute. Mâncarea poate fi servita separat sau împreună cu sos de roșii.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 320kcal | Glucide: 61g | Proteine: 13g | Grasimi: 5g | Grasimi saturate: 3g | Grasimi nesaturate: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1g | Colesterol: 15mg | Sodiu: 106mg | Potassium: 1675mg | Fibre: 11g | Zahar: 17g | Vitamin A: 436IU | Vitamin C: 128mg | Calciu: 283mg | Iron: 3mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!