Go Back
+ servings
Preparare 10 minutes
Gatire 40 minutes
Timpul total 50 minutes
Servire 5 portii
Calorii 115 kcal

Ingrediente
 

  • 150 g fasole rosie fiarta sau conservata
  • 130 g castraveti murati
  • 240 g cartof
  • 190 g sfecla rosie
  • 120 g morcov
  • sare
  • piper
  • 4 linguri ulei de floarea soarelui
  • 6 cosulete
  • patrunjel pentru decor

Mod de preparare
 

  • Pregatiti ingredientele necesare. Spalati bine sfecla, cartofii si morcovii sub jet de apa, fara a-i curata de coaja.
  • Puneti cartofii si morcovii intr-o oala si acoperiti-i cu apa. Puneti oala pe foc, aduceti apa la fierbere si reduceti focul la minimum. Fierbeti cartofii cu morcovii aproximativ 25-30 de minute, pana se inmoaie si sunt complet gatiti. Dupa timpul stabilit, scurgeti apa si lasati legumele sa se raceasca complet.
  • Pe langa fierberea cartofilor si a morcovilor fierbeti si sfecla. Pentru aceasta, puneti sfecla intr-o oala, acoperiti-o cu apa rece si puneti-o pe foc mare. Cand apa fierbe, reduceti focul si fierbeti sfecla pana se inmoaie. Sfecla tanara trebuie fiarta aproximativ 30 de minute, iar cea batrana 40-45 de minute. Scurgeti apa si lasati sfecla sa se raceasca complet.
  • Curatati morcovii, cartofii si sfecla de coaja. Taiati sfecla, cartofii, morcovul si castravetii murati in cubulete mici.
  • Scurgeti lichidul din fasolea conservata. Eu nu numai ca am scurs lichidul, dar am si spalat fasolea.
  • Intr-un bol mare de salata, amestecati cartofii, morcovii, castravetii murati, fasolea si sfecla.
  • Asezonati salata cu ulei de floarea-soarelui, sare si piper dupa gust, apoi amestecati.
  • Umpleti cosuletele cu vinegret, si decorati cu patrunjel. Dati cosuletele cu salata la frigider pentru 30 de minute, pentru a se raci si a se infuza.

Valoarea nutritiva

Serving: 100g | Calorii: 115kcal | Glucide: 12.2g | Proteine: 2.7g | Grasimi: 6.1g
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!