Go Back
+ servings
Preparare 20 minutes
Gatire 40 minutes
Timpul total 1 hour
Servire 4 portii
Calorii 247 kcal

Ingrediente
 

  • 2 castraveti murati
  • 1 sfecla rosie mare
  • 1 pahar varza murata
  • 3 cartofi
  • 100 g mazare conservata
  • 1 ceapa
  • 1 morcov
  • 40 ml ulei pentru dressing

Mod de preparare
 

  • Mai intai fierbeti separat legumele: sfecla – 40 de minute, cartofii si morcovii – 20-25 de minute.
    fierbeti separat legumele
  • Taiati sfecla decojita in cuburi medii intr-un bol. Adaugati o lingura de ulei si amestecati. Acest lucru va pastra culoarea naturala a celorlalte legume si va preveni colorarea lor.
    Taiati sfecla decojita in cuburi
  • Taiati cartofii fierti in bucati de dimensiune medie si adaugati-i in bol.
    Taiati cartofii fierti
  • In acelasi bol taiati morcovii fierti in cubulete mici.
    taiati morcovii fierti
  • Taiati castravetii murati in cubulete.
    Taiati castravetii murati
  • Presati usor varza murata si o puneti in bolul de salata.
    Presati usor varza murata
  • Scurgeti saramura din borcanul cu mazare, adaugati mazarea la restul ingredientelor.
    adaugati mazarea
  • Taiati marunt ceapa curatata de coaja, si adaugati-o in bolul de salata.
    Taiati marunt ceapa
  • Turnati uleiul ramas, amestecati toate ingredientele cu o lingura. Puteti folosi ulei de mustar, ulei de masline sau ulei vegetal.
    amestecati toate ingredientele
  • Salata de vinegreta cu castraveti murati si varza murata este gata. O servim la masa de zi cu zi sau la masa de sarbatori ca aperitiv independent.
    Salata de vinegreta cu castraveti murati si varza murata este gata

Valoarea nutritiva

Serving: 1portie | Calorii: 247kcal | Glucide: 36g | Proteine: 5g | Grasimi: 10g | Grasimi saturate: 1g | Grasimi nesaturate: 3g | Monounsaturated Fat: 6g | Trans Fat: 0.04g | Sodiu: 600mg | Potassium: 1006mg | Fibre: 6g | Zahar: 7g | Vitamin A: 3014IU | Vitamin C: 26mg | Calciu: 64mg | Iron: 2mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!