Go Back
+ servings
Salata de pui cu legume in sos de avocado poza

Salata de pui cu legume in sos de avocado

Aceasta salata de pui cu legume si sos de avocado este foarte delicioasa, rapida si sanatoasa. Are de toate: pui fraged, legume proaspete si un sos cremos de avocado cu smantana. Este perfecta pentru un pranz sau o cina fara…
Preparare 8 minutes
Gatire 12 minutes
Timpul total 20 minutes
Servire 3
Calorii 127 kcal

Ingrediente
 

  • 50 g porumb conservat
  • 1 buc rosie
  • 1 buc castravete
  • rucola
  • 80 g piept de pui
  • ulei de masline
  • 1/2 buc avocado
  • 2 linguri smantana
  • verdeata
  • sare
Incepe Gatitul

Mod de preparare
 

  • Intr-un bol pentru salata adaugati rosia si castravetele taiate, porumbul conservat scurs de apa si clatit bine, si salata de rucola rupta cu mainele (nu trebuie taiata). Prajiti pieptul de pui intr-o tigaie cu putin ulei de masline, condimentati cu sare, sau si alte condimente la dorinta. Adaugati puiul prajit in bolul cu salata.
    taiati legumele
  • Pentru prepararea sosului zdrobiti cu blenderul avocado cu smantana, adaugati putina sare si verdeata.
    preparati sosul
  • Adaugati sosul in bol si amestecati usor cu o lingura. Salata este gata, pofta buna!
    Salata cu pui este gata

Valoarea nutritiva

Serving: 100g | Calorii: 127kcal | Glucide: 3.8g | Proteine: 11.2g | Grasimi: 7.2g
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!