Go Back
+ servings
Preparare 10 minutes
Gatire 1 hour
Timpul total 1 hour 10 minutes
Servire 6 portii
Calorii 240 kcal

Ingrediente
 

  • 1 kg pulpe de pui
  • dupa gust sare piper macinat
  • 2-3 linguri ulei vegetal

Pentru sos BBQ:

  • 200 g ketchup
  • 2 linguri miere
  • 1 lingura sos de soia
  • 1 lingura otet de vin
  • 0,5 lingurita piper negru
  • 0,5 lingurita boia
  • 0,5 lingurita mustar praf

Mod de preparare
 

  • Spalati pulpele de pui, si presarati-le cu sare si piper macinat dupa gust, apoi adaugati uleiul vegetal. Amestecati.
  • Transferati pulpele de pui intr-o tava de copt, si coaceti-le la cuptor, la 190-200 de grade, timp de o ora.
  • Pentru sosul BBQ: intr-o cratita amestecati ketchup-ul, mierea, sosul de soia, otetul de vin, piperul, boia si mustarul praf. Puneti cratita la aragaz, si gatiti pana la fierbere amestecand, apoi singeti focul.
  • Scoateti de la cuptor pulpele de pui, si turnati sosul pregatit deasupra. Dati la cuptor pentru inca 10 minute, la 200 de grade.
  • Pentru decor puteti pune pe o farfurie intai frunze de salata, apoi pulpele, si cateva felii de lamaie.

Valoarea nutritiva

La: 100g | Calorii: 240kcal | Glucide: 7g | Proteine: 18g | Grasimi: 16g
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!