Go Back
+ servings
Preparare 10 minutes
Gatire 50 minutes
Timpul total 1 hour
Servire 2 portii
Calorii 209 kcal

Ingrediente
 

  • 2 pulpa de pui
  • ulei vegetal
  • 1 lingura sos de soia
  • sare
  • 3 catei usturoi
  • o mână mare de verdeață
  • orice condiment pentru carne
  • 2 linguri maioneza

Mod de preparare
 

  • Puneți pulpele de pui dezghețate într-un castron adânc și stropiți cu ulei vegetal. Dacă doriți, adăugați sare, sos de soia, maioneză și condimente pentru pui sau carne.
    Puneți pulpele de pui dezghețate într-un castron adânc
  • Tocati marunt verdeata si usturoiul si adaugati la pulpele de pui. Amestecați totul bine, astfel încât carnea să înceapă să devină saturată de condimente și miros de usturoi și ierburi. Lasati pulpele la marinat aproximativ o oră.
    Tocati marunt verdeata si usturoiul si adaugati la pulpele de pui
  • Puneti carnea de pui într-o tavă de copt, turnati puțină apă și dati la cuptorul preîncălzit la 200 °C pentru 50 de minute.
  • După acest timp, puiul va fi copt și acoperit cu o crustă crocantă. Puteți servi carnea cu salată de legume, orez fiert sau cartofi sfărâmiciați.
    Puteți servi carnea cu salată de legume

Valoarea nutritiva

La: 100g | Calorii: 209kcal | Glucide: 1.8g | Proteine: 15.5g | Grasimi: 15g
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!