Go Back
+ servings
Preparare 20 minutes
Gatire 40 minutes
Timpul total 1 hour
Servire 4 portii
Calorii 156 kcal

Ingrediente
 

  • 25 g indulcitor
  • 100 g fulgi de ovaz
  • 4 oua
  • sare
  • zahar vanilat optional

Mod de preparare
 

  • Cu ajutorul unei rasnite de cafea, macinati fulgii de ovaz pana la faina.
    macinati fulgii de ovaz
  • Separati galbenusurile si albusurile, si puneti-le in boluri separate.
    Separati galbenusurile si albusurile
  • Puneti intr-un bol mai mare galbenusurile cu zaharul vanilat si indulcitorul.
    Puneti intr-un bol mai mare galbenusurile
  • Si bateti cu mixerul pana la omogenizare.
    bateti cu mixerul pana la omogenizar
  • Adaugati putina sare in albusuri si bateti bine pana cand se formează varfuri tari.
    Adaugati putina sare in albusuri si bateti
  • Treptat introduceti spuma de proteine in amestecul dulce de galbenusuri.
    introduceti spuma de proteine in amestecul dulce de galbenusuri
  • Apoi, cerneti faina de ovaz si o turnati treptat in compozitie. Amestecati. Ca rezultat vom obtine un aluat vascos nu foarte gros de pandispan.
    cerneti faina de ovaz si o turnati treptat in compozitie
  • Turnati intr-o forma rotunda de copt (diametrul este de 14 cm). Dar mai intai ungeti-o bine cu un amestec antiaderent de untura, faina si ulei vegetal. Sau puteti pune hartie de copt unsa cu ulei. Introduceti vasul în cuptorul incalzit la 175 °C timp de aproximativ 35 (maximum 40) de minute.
    Turnati intr-o forma rotunda de copt
  • Pandispanul este gata.
    Pandispanul este gata
  • Transferati-l pe un gratar de sarma sa se raceasca.
    Transferati-l pe un gratar de sarma
  • Iar cand se raceste, il taiati in 2 bucati uniforme si formati tortul sau prajitura dorita.
    il taiati in 2 bucati uniforme

Valoarea nutritiva

Serving: 1portie | Calorii: 156kcal | Glucide: 24g | Proteine: 8g | Grasimi: 6g | Grasimi saturate: 2g | Grasimi nesaturate: 1g | Monounsaturated Fat: 2g | Trans Fat: 0.02g | Colesterol: 164mg | Sodiu: 62mg | Potassium: 127mg | Fibre: 3g | Zahar: 0.2g | Vitamin A: 238IU | Calciu: 35mg | Iron: 2mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!