Go Back
+ servings
Preparare 20 minutes
Gatire 40 minutes
Timpul total 1 hour
Servire 4 portii
Calorii 356 kcal

Ingrediente
 

  • 1 kg mere murate 12 bucăți
  • 170 g morcov
  • 55 g orez
  • 80 g ceapa
  • 150 g șunca
  • 1 linguriță cimbru
  • 1 linguriță muștar
  • 60 g smantana
  • 2 linguri ulei vegetal
  • ceapă verde pentru decor
  • sare
  • piper

Mod de preparare
 

  • Se clătește orezul și se toarnă 100 ml de apă peste el.
    Se clătește orezul
  • Se fierbe orezul până când este pe jumătate fiert și lichidul este absorbit.
    Se fierbe orezul
  • Morcovii (curățați de coajă) se rad grosier, iar ceapa (curățată de coajă) se taie cubulețe.
    pasul 3
  • Prăjiți ceapa și morcovii într-o tigaie cu ulei (încins) până când devin aurii.
    pasul 4
  • Șunca se taie în cubulețe.
    pasul 5
  • Adăugați șunca în tigaie la ceapă și morcovi.
    pasul 6
  • Se prăjesc împreună cu șunca timp de trei până la cinci minute. Se lasă umplutura să se răcească.
    pasul 7
  • Într-un recipient se amestecă morcovii, ceapa, smântâna și orezul.
    pasul 8
  • Adăugați în castron muștarul, cimbrul, piperul măcinat (negru) și sarea.
    pasul 9
  • Amestecați totul.
    pasul 10
  • Scoateți miezul merelor murate cu o lingură.
    Scoateți miezul merelor
  • Se umplu merele cu umplutura și se pun într-o formă de copt unsă cu ulei.
    Se umplu merele cu umplutura
  • Coaceți merele în cuptorul preîncălzit la 180 °C timp de 30-40 de minute.
    Coaceți merele în cuptorul preîncălzit
  • Merele umplute sunt gata.
    Merele umplute sunt gata

Valoarea nutritiva

Serving: 1portie | Calorii: 356kcal | Glucide: 53g | Proteine: 10g | Grasimi: 13g | Grasimi saturate: 4g | Grasimi nesaturate: 4g | Monounsaturated Fat: 3g | Trans Fat: 0.04g | Colesterol: 28mg | Sodiu: 391mg | Potassium: 601mg | Fibre: 8g | Zahar: 29g | Vitamin A: 7354IU | Vitamin C: 16mg | Calciu: 58mg | Iron: 1mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!