Go Back
+ servings
Preparare 5 minutes
Gatire 40 minutes
Timpul total 45 minutes
Servire 4 portii
Calorii 332 kcal

Ingrediente
 

  • 140 g piept de pui
  • 7 cartofi
  • 1 ceapa
  • 1 morcov
  • 1 lingurita pasta de tomate
  • 1 frunza de dafin
  • sare dupa gust
  • 2 boabe de piper aromate
  • boia de ardei dupa gust
  • ulei de floarea soarelui pentru prajire
  • 1 litru apa

Mod de preparare
 

  • Taiati pieptul de pui in orice fel doriti.
    pasul 1
  • Taiati ceapa si morcovul grosier.
    pasul 2
  • Taiati cartofii in cubulete.
    pasul 3
  • Porniti focul si incingeti ceaunul cu putin ulei, apoi adaugati pieptul de pui taiat.
    pasul 4
  • Dupa un minut, adaugati ceapa si morcovul in ceaun. Dati focul mic.
    pasul 5
  • Amestecati carnea si legumele apoi presarati sare.
    pasul 6
  • Adaugati frunza de dafin, boabele de piper aromate si boia de ardei. Sotati timp de cateva minute.
    pasul 7
  • Apoi adaugati o lingurita de pasta de tomate. Amestecati si mai sotati inca cateva minute.
    pasul 8
  • Turnati apa in ceaun.
    pasul 9
  • Apoi adaugati cartofii taiati. Dati focul cat mai mare sa inceapa a fierbe apa, apoi reduceti focul la mediu si gatiti mancarea timp de 35-40 de minute.
    pasul 10
  • Mancarea de cartofi cu carne este gata! La dorinta presarati patrunjel taiat marunt.
    pasul 11

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 332kcal | Glucide: 66g | Proteine: 16g | Grasimi: 2g | Grasimi saturate: 0.4g | Grasimi nesaturate: 0.4g | Monounsaturated Fat: 0.3g | Trans Fat: 0.01g | Colesterol: 22mg | Sodiu: 138mg | Potassium: 2121mg | Fibre: 8g | Zahar: 8g | Vitamin A: 2865IU | Vitamin C: 57mg | Calciu: 113mg | Iron: 3mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!