Preparare 5 minutes minute
Timpul total 5 minutes minute
Servire 2 portii
Calorii 286.5 kcal
Intr-un bol adanc adaugati branza de vaci.
Adaugati semintele chia.
Adaugati zmeura.
Turnati apa.
Folositi un blender pentru a obtine o compozitie omogena.
Asa trebuie sa arate compozitia, puteti opri blenderul.
Transferati compozitia in doua pahare pentru deserturi.
Decorati cu zmeura. Dati paharele la frigider pentru citeva ore, dar cel mai bine peste noapte, apoi serviti.
Serving: 100g | Calorii: 286.5kcal | Glucide: 12.9g | Proteine: 28.9g | Grasimi: 12.1g