Go Back
+ servings
Preparare 15 minutes
Gatire 30 minutes
Timpul total 45 minutes
Servire 4 portii
Calorii 600 kcal

Ingrediente
 

  • 9 ardei grasi
  • 500 g carne tocata de porc
  • 1 pahar orez
  • 2 cepe
  • 2 rosii
  • 1 ou sau 2 linguri de maioneza
  • sare, piper negru si orice alte condimente pentru carne tocata

Mod de preparare
 

  • Tăiați capacul deasupra ardeiului și scoateți interiorul. Spalam legumele sa nu ramana nici o samanta. Capacele în sine pot fi folosite în salate sau în alte feluri de mâncare.
    Tăiați capacul deasupra ardeiului
  • Fierbeți orezul până când este fiert pe jumătate. În funcție de soi, va dura de la 7 la 10 minute. Se aseaza pe o farfurie si se raceste. Dacă orezul este fierbinte, când adăugați oul în umplutură, acesta se va ondula și nu va ține ingredientele împreună.
  • Se amestecă orezul, carnea tocată, ceapa tocată și oul. Sare, piper, adaugati si alte condimente.
    Se amestecă orezul, carnea tocată
  • Amestecați umplutura.
    Amestecați umplutura
  • Măcinați roșiile proaspete pe răzătoare sau într-un blender. Prefer să fac asta pe răzătoarea grosieră, lăsând pielea în mâini. Adăugați puțină sare. Daca folositi pasta de rosii, diluati 2 linguri intr-un pahar cu apa. Amestecati si adaugati sare.
    Măcinați roșiile proaspete pe răzătoare sau într-un blender
  • Umpleți ardeii cu carne tocată. Nu este nevoie să împachetați strâns umplutura - orezul va fierbe în continuare și va umple spațiile goale.
    Umpleți ardeii cu carne tocată
  • Așezați strâns legumele umplute într-un ceaun sau o tigaie cu pereți groși și înalți.
    Așezați strâns legumele umplute
  • Se toarnă deasupra amestecul de roșii.
    Se toarnă deasupra amestecul de roșii
  • Adăugați apă fiartă, astfel încât ardeii să fie complet acoperiți cu lichid. Se pune la foc mic, se acopera cu un capac si se fierbe timp de 30-35 de minute. O parte din lichid se va evapora, iar restul se poate adăuga o lingură de făină, se îngroașă și se face sos.
    Adăugați apă fiartă

Sfaturi

  1. Nu umple ardeii pana la refuz, lasa putin spatiu in interior, pentru ca orezul mai creste la fiert si risti sa crape coaja.
  2. Fierbe orezul doar pe jumatate inainte de a-l amesteca cu carnea, altfel va absorbi prea mult lichid din sos si umplutura va deveni uscata.
  3. Alege ardei de marime asemanatoare, ca sa fiarba uniform in acelasi timp si sa nu ai unii prea moi si altii cruzi la interior.
  4. Daca vrei un sos mai cremos, la final poti ingloba o lingura de smantana sau sa ingrosi lichidul ramas cu putina faina dizolvata in apa rece.
  5. Lasa ardeii umpluti sa se odihneasca 10–15 minute dupa ce ai oprit focul; in acest timp sosul se leaga mai bine, iar gusturile se echilibreaza.

Valoarea nutritiva

La: 1portie | Calorii: 600kcal | Glucide: 61g | Proteine: 28g | Grasimi: 28g | Grasimi saturate: 10g | Grasimi nesaturate: 3g | Monounsaturated Fat: 12g | Colesterol: 90mg | Sodiu: 88mg | Potassium: 1203mg | Fibre: 8g | Zahar: 15g | Vitamin A: 8905IU | Vitamin C: 356mg | Calciu: 68mg | Iron: 3mg
Ai incercat aceasta reteta?Let us know how it was!