Назад
+ порции
Время на подготовку 5 минуты
Время приготовления 25 минуты
Общее время 30 минуты
Порции 2
Калории 94 kcal

Ингредиенты
 

  • 500 г. курица
  • 400 г. капуста белокочанная
  • 400 г. картофель
  • 100 г. помидор
  • 1 шт. лук репчатый
  • 2 ст. л. томатная паста
  • 4 ст. л. масло растительное
  • по вкусу соль черный перец

Инструкции
 

  • Очищаем картофель, нарезаем кубиками по 2-2,5 см.
    Очищаем картофель
  • Заливаем небольшим количеством воды, чтобы жидкость еле прикрывала овощи. Солим, ставим на огонь и отвариваем до полуготовности (10-15 минут в зависимости от сорта).
    Заливаем небольшим количеством воды
  • Нарезаем курицу крупными кусками. Бедрышки можно поделить пополам, ножки готовить целиком.
    Нарезаем курицу
  • Нарезаем кубиками репчатый лук.
    Нарезаем кубиками репчатый лук
  • Добавляем его к курице, обжариваем 2-3 минуты.
    обжариваем 2-3 мин
  • Измельчаем помидоры. Их можно нарезать или натереть на терке.
    Измельчаем помидоры
  • Кладем помидоры к мясу и луку, готовим еще 2-3 минуты, чтобы томаты выпустили сок.
    Кладем помидоры к мясу и луку
  • Шинкуем белокочанную капусту. Немного солим и мнем руками.
    Шинкуем белокочанную капусту
  • Добавляем капусту в казан, накрываем крышкой. Ничего не перемешиваем.
    Добавляем капусту в казан
  • Тушим 15 минут. Достаем из кастрюли полуготовый картофель, кладем к капусте. Можно также вылить воду, в которой готовилась картошка. Я больше всего люблю солянку именно с жидкостью, но когда приезжают в гости дети, готовлю без нее.
    Тушим 15 минут
  • Все перемешиваем. Тушим 5-7 минут под закрытой крышкой.
    Все перемешиваем

Питание

Порция: 100g | Калории : 94kcal | Углеводы: 7g | Белки: 8g | Жиры: 3.5g
Пробовали этот рецепт?Расскажите нам вот как это было!