Назад
+ порции
Время на подготовку 10 минуты
Время приготовления 35 минуты
Общее время 45 минуты
Порции 1
Калории 124 kcal

Ингредиенты
 

  • 700 г. потрошеная горбуша без головы
  • 2 шт. лук репчатый
  • 400 г. шампиньоны
  • 2 ст. л. майонез
  • 2 ст. л. сметана
  • соевый соус
  • масло оливковое
  • соль и травы для рыбы

Инструкции
 

  • Рыбу очистим от чешуи (чешуя у горбуши мелкая и её очень мало), хорошо промоем.
  • Смажем со всех сторон и внутри соевым соусом и оливковым маслом.
  • Посыплем травами (я беру тархун и петрушку) и отставим в сторону.
    Посыплем травами
  • Шампиньоны протрём салфетками, порежем пластинами.
  • Лук очистим, порубим, посолим и обжарим слегка (минуты три) на оливковом масле.
  • Выложим половину лука и шампиньонов в лоток. Если хотите, можете грибы подсолить.
    половину лука и шампиньонов в лоток
  • На грибы и лук уложим рыбу. Сверху и в брюшко отправим оставшиеся шампиньоны с луком.
    На грибы и лук уложим рыбу
  • Обмажем рыбу смесью сметаны и майонеза. Будем запекать при 190° примерно 40 минут.
    Обмажем рыбу смесью сметаны
  • Горбуша получилась сочная, вкусная, ароматная. Дополнить рыбу и грибы я решила вялеными сливами и свежей петрушкой – вкусно, не передать!
    Горбуша получилась сочная

Питание

Порция: 100g | Калории : 124kcal | Углеводы: 2g | Белки: 12g | Жиры: 7.4g
Оцените рецепт