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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones 3 porciones
Calorías 159 kcal

Ingredientes
 

Para el salmón:

  • 500 g salmón
  • pimentón
  • sal pimienta

Para la guarnición:

  • 1,5 vasos arroz
  • 1 cucharada pasta de tomate
  • ½ cebolla

Para la ensalada:

  • 1 vaso garbanzos
  • cebolla morada
  • 1 tomate
  • perejil
  • romero
  • limón
  • sal pimienta

Instrucciones
 

  • Cocción del salmón: espolvorear el salmón con pimienta, sal y pimentón. Primero, el salmón debe dorarse ligeramente en una sartén. Luego se pasa al horno precalentado a 190-200 °C y se hornea aproximadamente 7 minutos, hasta que esté hecho.
  • Preparación de la ensalada: lavar los garbanzos. Cortar la cebolla morada y añadirla a los garbanzos. Añadir las verduras secas, el perejil y el romero, y mezclar bien. Exprimir el zumo de limón y añadirlo a la ensalada. Añadir también un poco de ralladura de limón. Salar y pimentar. Mezclar bien.
  • Preparación de la guarnición: lavar bien el arroz. Cocinarlo 10 minutos junto con laurel. Debe añadirse para que el arroz tenga un buen aroma. Escurrir el arroz. Añadir la pasta de tomate y la cebolla, que deberán picarse previamente.

Nutrición

Ración: 100g | Calorías: 159kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 10.7g | Grasa: 6.3g

Nutrition information is automatically calculated, so should only be used as an approximation.

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