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Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 40 minutos
Tiempo Total 55 minutos
Raciones 6 porciones
Calorías 165 kcal

Ingredientes
 

  • 7 muslos de pollo
  • 1 naranja
  • 3 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharada cilantro molido
  • 1,5 cucharadas jengibre molido
  • сondimento para pollo al gusto
  • 4 dientes ajo

Instrucciones
 

  • Primero, enjuaga bien los muslos de pollo y retira el exceso de piel, sobre todo la que se acumula alrededor del hueso, ya que puede quedar dura al masticar. Luego sala generosamente los muslos por todos los lados y déjalos reposar en la sal durante media hora.
  • Mezcla el jengibre molido, el cilantro y el condimento especial para pollo (puedes usar una mezcla comprada que se adapte a tu gusto).
    Mezcla el jengibre molido
  • Pela y pica el ajo. Puedes usar un rallador fino o un prensador de ajos. Algunas personas prefieren picarlo muy pequeño o aplastarlo con la hoja del cuchillo. Añade el ajo a la mezcla de especias y remueve.
    Pela y pica el ajo
  • Unta cuidadosamente los muslos de pollo con la mezcla resultante, cubriéndolos por todos los lados.
    Unta cuidadosamente los muslos de pollo
  • Algunas personas añaden una pequeña cantidad de miel para conseguir una corteza más crujiente. Corta la naranja en 2 mitades. Exprime el zumo de una mitad sobre los muslos marinados. Mezcla todo bien y deja marinar aproximadamente 30 minutos.
    Algunas personas añaden una pequeña cantidad
  • Corta la media naranja restante en rodajas grandes; las necesitarás para el horneado del pollo.
    Corta la media naranja
  • Vierte un poco de aceite de oliva en la bandeja de horno y unta el fondo y las paredes del molde. Coloca los muslos de pollo como se ve en la foto y reparte las rodajas de naranja entre ellos.
    Vierte un poco de aceite de oliva en la bandeja de horno
  • Precalienta el horno a 190-200 °C y hornea el pollo durante unos 40 minutos. A mitad de la cocción, da la vuelta a los muslos con cuidado para que queden más jugosos. Para asegurarte de que el pollo tenga una corteza dorada bonita, déjalo en el horno otros 5–10 minutos adicionales.
    Precalienta el horno a 190–200 °C

Nutrición

Ración: 100g | Calorías: 165kcal | Carbohidratos: 2.4g | Proteina: 16.8g | Grasa: 10.8g

Nutrition information is automatically calculated, so should only be used as an approximation.

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