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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 50 minutos
Tiempo Total 1 hora
Raciones 2 porciones
Calorías 209 kcal

Ingredientes
 

  • 2 piezas de muslo de pollo
  • aceite vegetal
  • 1 cucharada salsa de soja
  • sal
  • 3 dientes ajo
  • un buen puñado de hierbas frescas verde picado
  • cualquier condimento para carne
  • 2 cucharadas mayonesa

Instrucciones
 

  • Colocar los muslos de pollo descongelados en un bol hondo y rociarlos con aceite vegetal. Si lo deseas, añade sal, salsa de soja, mayonesa y condimentos para pollo o carne.
  • Picar finamente las hierbas y el ajo y añadirlos a los muslos de pollo. Mezclar todo bien para que la carne empiece a impregnarse de los condimentos y del aroma de ajo y hierbas. Dejar los muslos a marinar aproximadamente una hora.
  • Colocar la carne de pollo en una bandeja de horno, verter un poco de agua y llevar al horno precalentado a 200 °C durante 50 minutos.
  • Después de este tiempo, el pollo estará hecho y cubierto con una corteza crujiente. Puedes servir la carne con ensalada de verduras, arroz cocido o patatas trituradas.

Nutrición

Ración: 100g | Calorías: 209kcal | Carbohidratos: 1.8g | Proteina: 15.5g | Grasa: 15g

Nutrition information is automatically calculated, so should only be used as an approximation.

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