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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo Total 5 minutos
Raciones 2 porciones
Calorías 110 kcal

Ingredientes
 

  • 150 g pepino
  • 150 g tomate
  • 150 g pimiento dulce
  • 50 g cebolla roja
  • 20 unidades aceitunas negras
  • unidad limón
  • 150 g queso feta
  • 25 ml aceite de oliva
  • sal al gusto

Instrucciones
 

  • Preparar un bol hondo para la ensalada. Cortar los extremos del pepino y partirlo por la mitad a lo largo. Después cortar el pepino en rodajas de unos 3 mm de grosor. Poner las rodajas de pepino en el bol.
  • Retirar el tallo y las semillas del pimiento dulce. Cortar el pimiento en cuadrados medianos. Colocar el pimiento cortado en el bol con el pepino.
  • Retirar los pedúnculos y cortar los tomates en trozos grandes. Poner los tomates cortados en el bol junto con el resto de las verduras.
  • Pelar la cebolla. Cortar la cebolla pelada en medias lunas finas.
  • Cortar las aceitunas negras en rodajas y añadirlas al bol con las verduras, escurriéndolas previamente del líquido.
  • Cortar el queso feta en cubos pequeños y añadirlo a la ensalada.
  • Preparar el aliño: en el aceite de oliva exprimir una cucharada de zumo de limón y añadir un poco de sal. Agregar el aliño preparado a la ensalada.
  • Mezclar la ensalada con una cuchara. Hacerlo con la mayor suavidad posible para no romper las verduras cortadas ni el queso feta.

Nutrición

Ración: 100g | Calorías: 110kcal | Carbohidratos: 4.5g | Proteina: 3.6g | Grasa: 8.4g

Nutrition information is automatically calculated, so should only be used as an approximation.

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